Módulo Visceral
R$ 197Aprenda automassagem visceral para liberar tensões nos principais órgãos que influenciam o abdômen.
Incluído na plataforma
Plataforma · Assinatura
O hipopressivo não é só o vacuum.
Desenhe e defina o seu abdômen em até 2 semanas.
Aprenda os exercícios estratégicos que integram musculatura, vísceras e emoções. Chega de promessas falsas — esta é a verdadeira reabilitação abdominal feminina.
Conheça a plataforma
Antes & Depois
Resultados extraordinários das Plenas que estão na plataforma
Antes × Depois01
Antes × Depois02
Antes × Depois03
Antes × Depois04
Antes × Depois05Você se reconhece?
Quando o abdômen reage — e ninguém te explica o porquê.
Tensões e inflamações viscerais fazem o abdômen abrir (diástase) ou estufar (globoso). Assoalho pélvico, bexiga, intestino e fígado também sofrem — tudo está interligado. Só há uma forma de ter um abdômen bonito, desenhado e reto: reorganizando a relação entre vísceras e músculos.
- 01
Você está frustrada com a falta de resultados dos abdominais convencionais
- 02
Vestir um biquíni ou roupa mais justa parece uma realidade distante
- 03
Diástase, pochete e abdômen globoso afetam a sua autoestima
- 04
Sente medo de perder o controle da bexiga em atividades físicas ou na relação sexual
- 05
Os músculos do períneo estão enfraquecidos
- 06
A libido está em baixa e o sexo deixou de te satisfazer
Chegou a sua hora
Hora de experimentar algo novo — e verdadeiramente extraordinário.
O grande diferencial
A tríade do abdômen.
O abdômen vai muito além da estética: protege órgãos, sustenta a postura e equilibra o corpo. E é influenciado pelas emoções, dia após dia.
01
Vísceras
Manipulação visceral para liberar tensões nos órgãos que influenciam diretamente a forma do abdômen.
02
Músculos
Exercícios para reto abdominal, oblíquos, infra e assoalho pélvico — sem aumentar a pressão interna.
03
Emoções
Porque o que você sente também molda o seu corpo. Aqui, a estética e o emocional caminham juntos.
Lembra que eu falei que não é só o vacuum?
Como será o seu processo
Uma semana inteira dedicada ao seu abdômen.
Os módulos representam a evolução dos exercícios — um treinamento completo, eficaz e prático para a sua rotina.
Segunda
Reto Abdominal
Foco em perda de gordura, fortalecimento, fechamento da diástase e estabilização do tronco.
Quarta
Oblíquos
Definir e afinar a cintura, tonificar e ganhar mobilidade lateral do tronco.
Sexta
Infra Abdominal
Reduzir a famosa pochete e fortalecer toda a região pélvica.
Quinta
Acompanhamento ao vivo
Treinos online ao vivo: Tabata, HIIT, glúteos, membros superiores, ativação sexual e mais — com correção da Vanessa.
Sempre
Comunidade das Plenas
Grupo exclusivo no WhatsApp: rede de apoio, suporte e avisos importantes para você não perder nada.
Você também recebe
Bônus exclusivos.
Módulo Sexual
R$ 197Exercícios para despertar o desejo e fortalecer o assoalho pélvico, com mais prazer e saúde.
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Treinos Isolados
R$ 297Membros superiores e inferiores, glúteos, HIIT, Tabata e muito mais — para complementar a rotina.
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Convidados Especiais
BônusEspecialistas das mais diversas áreas da saúde, com dicas para potencializar a sua jornada.
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Dicas Nutricionais
R$ 397Aulas e e-book com receitas práticas da nutricionista Fernanda Axer — porque alimentação importa.
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Investimento
Comece a sua transformação hoje.
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à vista · ou 6× de R$ 76,94
- Garantia incondicional de 7 dias
- Acesso completo por 6 meses
- Comunidade exclusiva das Plenas
Garantia de 7 dias
Eis aqui o nosso acordo: você tem 7 dias para experimentar o conteúdo e, se ainda achar que ele não faz sentido, tem direito ao reembolso de 100% do valor pago. Preto no branco. Quero que você tenha muitos resultados.
Quem é
Vanessa Jareno
Fisioterapeuta referência em tratamento abdominal e visceral. Já ajudou mais de 10 mil Plenas no mundo a reabilitarem o abdômen com resultados extraordinários.
Atende presencialmente em Belo Horizonte e online, em consultorias e mentorias. Também explora a sexualidade de forma irreverente, conduzindo mulheres à autodescoberta do prazer e do toque.
Criadora da Plataforma Abdômen na Prática e da metodologia Lipo VJ.
Ainda tem dúvidas?
Perguntas frequentes
A sua transformação acontece em até 2 semanas, com resultados visíveis e duradouros. Para isso, preciso do seu comprometimento em fazer os exercícios propostos para cada dia da semana e participar dos acompanhamentos online ao vivo.
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